Apple Watch 与 iPhone 有一些极好的集成，可以在表盘上显示通知。这可以防止您经常需要查看您的手机，因为快速浏览手表通常可以为您提供所需的信息。
但手表不仅仅是一个备用通知显示，因为它对于锻炼目的也非常有用。您可以使用它的一种方法是在室内或室外运行期间监控信息。手表有一个锻炼应用程序，您可以在其中选择您将要进行的锻炼类型，然后从几个不同的指标中选择您想用作目标的指标。我们下面的指南将向您展示如何在 Apple Watch 上开始跑步锻炼。
如何使用 Apple Watch 追踪跑步活动
本文中的步骤是在装有 WatchOS 3.2 的 Apple Watch 2 上执行的。请注意，您可以在户外跑步和室内跑步锻炼选项之间进行选择，具体取决于您是在跑步机上还是在户外跑步。如果您还没有使用手表跑步，那么在您完成户外跑步之前，室内跑步选项一开始可能无法准确工作。发生这种情况是因为手表需要在它可以跟踪而不是使用 GPS 信息时了解您走了多远，然后匹配步数数据和心率以充分了解您的跑步方式，以准确识别室内跑步的位置，无法使用 GPS 跟踪距离。
步骤 1：按手表侧面的表冠按钮进入应用程序屏幕。
第 2 步：点击 锻炼 应用程序图标。这是一个柠檬绿色圆圈，里面有一个奔跑的人物。
第 3 步：选择您将要进行的活动类型。
第 4 步：在表盘上向左或向右滑动以在设置卡路里、时间、距离或开放目标之间进行选择，然后点击 开始 按钮。请注意，您可以按“+”和“-”按钮来增加或减少目标值。
完成后，在表盘上向右滑动并点击 结尾 按钮。
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