移动设备正迅速成为人们浏览互联网、通过社交媒体连接、听音乐或观看视频的主要场所。但是大多数蜂窝服务提供商都会限制您每个月可以在设备上使用的数据量，超过该限制通常会导致超额收费。如果您以前遇到过这些超额收费，或者正在寻找避免它们的方法，那么您可以采取几个步骤来减少数据使用量。在我们下面的文章中查看您可以使用的 10 种数据缩减方法。
方法 1 – 尽可能使用 Wi-Fi。
理想情况下，您应尽可能使用 Wi-Fi 网络。网络通常更快，并且您在连接到网络时使用的数据只有在您的互联网服务提供商 (ISP) 限制您在那里使用的数据量时才重要。但互联网服务提供商的数据上限通常比您的手机提供商的数据上限高得多，而且超额费用通常也较低。您可以通过查找屏幕顶部的符号来查看您是否已连接到 Wi-Fi。您可以通过以下方式连接到 Wi-Fi 网络 设置 > 无线网络 然后从“选择网络”部分中选择一个网络。您需要知道密码才能连接到该网络。
方法 2 – 关闭 Wi-Fi 辅助。
Wi-Fi Assist 是 iOS 9 中引入的一项功能，其背后的想法实际上非常有用。如果您使用的是 Wi-Fi 网络并且没有互联网连接，或者您的互联网连接速度非常慢，那么 Wi-Fi Assist 将使用您的蜂窝网络连接（如果它更强大）。但这会导致您使用数据，即使您认为您可能连接到 Wi-Fi 而不是蜂窝网络。您可以通过转到关闭此功能 设置 > 蜂窝网络 并一直滚动到底部，您可以在那里关闭 Wi-Fi 协助 选项。
方法 3 – 将视频流限制为 Wi-Fi。
视频流可能是 iPhone 上使用最多数据的单一活动。无论是 Netflix、Amazon 还是 Hulu，您都可以通过简单地观看一部电影来使用数百 MB 的数据。每个单独的视频流服务都允许您从 设置 > 蜂窝网络 菜单
只需滚动到您用来关闭该服务的蜂窝数据使用的每个视频应用程序。如果您通过 iTunes 购买了视频，那么您可能还想关闭视频选项。
方法 4 – 禁用 Facebook（以及其他个人应用程序）的蜂窝数据。
最大限度地减少蜂窝数据使用量的最佳和最容易控制的方法是关闭导致您使用最多数据的应用程序。对于经常使用 Facebook 的人来说，这可能是您设备上最大的数据用户。与我们在上一节中禁用的视频流服务一样，您可以通过转到 设置 > 蜂窝网络 然后向下滚动并关闭 Facebook 选项。
如果您经常使用其他应用程序并且担心它们的蜂窝数据使用情况，那么您也可以将其关闭。请注意，当您尝试在蜂窝网络上使用这些应用程序时，其中许多应用程序都会向您显示一个关于禁用的蜂窝数据使用情况的弹出窗口，因此如果稍后出现提示，请确保不要将其重新打开。
方法 5 – 小心您的个人热点
您的 iPhone 有一项称为“个人热点”的功能，可让您与其他设备（例如笔记本电脑或平板电脑）共享蜂窝网络或 Wi-Fi 数据连接。但是，如果您使用的是蜂窝网络并使用您的个人热点，那么所有正在使用的数据，包括您的 iPhone 和连接的设备，都将计入您的每月蜂窝数据限制。因此，如果您正在使用笔记本电脑上的大量数据执行某些操作，那么您将以惊人的速度消耗数据。您可以通过转到打开或关闭您的个人热点 设置 > 个人热点.如果该选项尚不存在，那么您可能还没有使用它。如果是这样，可以通过转到启用个人热点 设置 > 蜂窝网络 > 个人热点.
方法 6 – 更改自动下载设置。
您的 iPhone 能够自动将多种类型的数据直接下载到您的设备。其中四种类型与 iTunes 和 App Stores 相关，它们是 音乐, 应用, 书籍和有声读物， 和 更新.对于这些设置，还有一个使用蜂窝数据的选项。您可以通过转到关闭此功能 设置 > iTunes 和 App Store 并关闭 使用蜂窝数据选项.
方法 7 – 关闭后台应用程序刷新。
iPhone 上的许多应用程序需要连接到 Internet 才能获取某种信息。无论是 Facebook 更新您的提要，您的邮件帐户检查新消息，还是 Twitter 寻找您关注的人的新推文，这些数据都需要来自某个地方。当您在 iPhone 上使用其他应用程序时，这通常发生在后台。但这项活动会消耗大量数据和电池寿命。如果您不介意在打开应用程序时等待新数据，那么禁用后台应用程序刷新是一个不错的选择。您可以通过以下方式找到此设置 设置 > 通用 > 后台应用刷新.
方法 8 – 更改电子邮件帐户的推送设置。
您在 iPhone 上配置的电子邮件帐户可以通过以下两种方式之一从其电子邮件服务器获取数据。第一种也是最常见的方法称为推送。当您的电子邮件服务器收到一条新消息时，它会将该消息“推送”到您的 iPhone。第二个选项，也是为您提供最多控制权的选项，称为 Fetch。当您改用 Fetch 时，Mail 应用程序只会在您告诉它时检查新邮件。这可以按特定计划发生，也可以通过打开邮件应用程序并在收件箱中向下滑动来手动执行。去 设置 > 邮件、通讯录、日历 > 获取新数据 并关闭 推 选项。
然后，您可以选择每个单独的电子邮件帐户并选择手动选项。
方法 9 – 关闭 LTE。
您的 iPhone 可以连接到多种不同类型的网络，速度最快、优先级最高的网络选项是 LTE。因此，虽然使用 LTE 网络可以让您在 iPhone 上获得更愉快的体验，但它也会使用最多的数据。您可以通过以下方式关闭连接到 LTE 网络的选项 设置 > 蜂窝网络 > 蜂窝网络数据 选项并关闭 启用 LTE 选项。
方法 10 – 对音乐、Spotify 和播客等应用使用离线模式选项。
如果您正在旅行并使用 iPhone 听音乐或音频，那么您下载或流式传输的任何内容都可能正在使用您的蜂窝数据。但是，如果您可以在开始旅行之前做好准备，那么您就可以在减少蜂窝数据使用量方面取得重大进展。默认的音乐应用有两个蜂窝数据使用设置，您应该先关闭它们。这些可以在音乐设置菜单中找到 设置 > 音乐.
您要关闭的选项位于 流媒体和下载 部分。你应该关掉 使用蜂窝数据 选项和 高质量的蜂窝网络 选项。
如果您是 Spotify 高级订阅者，则可以将播放列表直接保存到 iPhone。您可以通过打开 Spotify 应用程序，选择 你的图书馆 选项卡，选择一个播放列表，然后点击右侧的按钮 可离线使用.
然后您的 iPhone 将开始下载这些歌曲。请注意，这会占用您设备上的一些存储空间。此外，请确保您通过 Wi-Fi 执行此操作。如果您在蜂窝网络上下载此播放列表，则可能会使用大量数据，这对我们减少蜂窝数据使用量的目标非常不利。
如果您使用 播客 应用程序，然后您有一个类似的选项来下载您的播客剧集，以便您可以离线收听它们。只需打开 播客 应用程序，找到您要下载的剧集，点击带有三个垂直点的图标，然后选择 下载剧集 选项。
下面的信息图将所有这些选项汇总到一个易于共享的文件中，因此请随时将其发送给可能因 iPhone 数据使用而苦恼的朋友或家人。
因此，虽然蜂窝数据的使用可能会损害您的钱包，但有很多方法可以控制它。希望上面提到的一些选项可以帮助您降低每月使用的数据量，并帮助您避免那些不必要的超额费用。